Príprava tela na jeseň: Ako posilniť imunitu jednoduchou rutinou

Jednoduchá rutina pre pohodový štart roka

Leto je obdobím oddychu, dovoleniek, dlhých teplých večerov a nezabudnuteľných zážitkov. Slnečné dni, výlety či večerné posedenia s priateľmi nám prinášajú množstvo radosti, no zároveň môžu priniesť aj jednu veľkú výzvu – kvalitný a plnohodnotný spánok.

Dovolenka je čas oddychu, nových zážitkov a objavovania. Niekedy však stačí jedno uštipnutie hmyzom, spálenie od slnka, nevhodné jedlo či dlhá cesta autom a pohodová dovolenka sa môže skomplikovať. Práve preto sa oplatí mať po ruke praktickú aroma cestovnú lekárničku, ktorá nezaberie veľa miesta a môže vám pomôcť zvládnuť bežné dovolenkové...

Máj. Všetko kvitne, vtáčiky štebotajú… a tvoje deti vstávajú o 5:47 s energiou ako po troch espressách. Ty? Ešte len hľadáš samú seba niekde medzi vankúšom a realitou. Dobrá správa: existuje spôsob, ako prežiť deň bez toho, aby si sa musela schovať do špajze s čokoládou.

Ako si vytvoriť viac pokoja v každodennom živote (aj keď je toho veľa)

Jar je obdobím obnovy. Príroda sa prebúdza, dni sa predlžujú a naše telo prirodzene reaguje na zmenu ročných období. Po zime, kedy sa častejšie prikláňame k ťažšej strave, menej sa hýbeme a trávime väčšinu času v uzavretých priestoroch, môže organizmus pôsobiť unavene a spomalene.

Ako podporiť imunitu celej rodiny počas zimy (aj s deťmi)?

Nový rok, nové rituály: Ako vám esenciálne oleje pomôžu naštartovať zmenu?

Fotosenzitivita je jav, kde dochádza k reakcií slnka a esenciálneho oleja na našej pokožke. Fotosenzitívna reakcia nastáva pri nanesení fotosenzitívnych olejov na pokožku a následnom vystavení sa slnku. Pokožka môže sčervenieť, svrbiť alebo sa dokonca sa aj spáliť.