RODINA V ROVNOVÁHE

...(alebo aspoň blízko nej)

Máj. Všetko kvitne, vtáčiky štebotajú… a tvoje deti vstávajú o 5:47 s energiou ako po troch espressách. Ty? Ešte len hľadáš samú seba niekde medzi vankúšom a realitou. Dobrá správa: existuje spôsob, ako prežiť deň bez toho, aby si sa musela schovať do špajze s čokoládou.

RANNÁ RUTINA

Deti prídu k vám do postele a ty dúfaš, že aspoň dnes zamieria aj na manželovu stranu. Sny sa však nie vždy plnia a tak vstávaš a pomaly chystáš plán, ako zvládnuť deň.

Záchranný plán - alebo olejová taktika na ráno ale aj počas dňa

Steady – na uzemnenie a upokojenie detí 

Brave – na odvahu keď ich čaká škôlka, škola a oni nie sú z tých, čo zakývajú a tým prestávaš existovať

Stronger - na podporu imunity počas dňa v kolektíve

Thinker - pre školákov, na podporu pamäti a sústredenia. Ako? Nanes na zápästia alebo chodidlá prípadne pozdĺž chrbátika. Thinker možno aj na spánky.

Bonus pre mamu: Do difuzéra Peppermint a Wild Orange, ktoré pomôžu s energiou, nie nadarmo sa tejto dvojici hovorí ,,olejový RedBull,,.

Tip na ďalších pomocníkov

Nemusí ísť len o rutiny, ale aj o pocit istoty, že máš po ruke jemnú a prírodnú pomoc vždy, keď ju potrebuješ.

Rescuer - pri malých deťoch ako ,,prvá pomoc,, pri odreninách, očkovaní, bolesti hlavy či rastových bolestiach 

Tamer - ideálny pri kolike a tráviacich ťažkostiach ale aj pri cestovnej nevoľnosti.

VEČERNÁ RUTINA

Večer opäť nastáva ten paradox… Deti, ktoré celý deň tvrdili "ja už nevládzem", zrazu o 20:30 objavia nový životný zmysel. Nočná misia: Uspať.

Calmer – na upokojenie a podporu spánku, keď deti majú potrebu prerozprávať ti na večer obsah ich dňa

Stronger – pre podporu a jemnú starostlivosť. Natri na chodidlá, pozdĺž chrbátika.

Tip do difuzéra pre deti: Levanduľa

Keď konečne zaspia, môžete s manželom potichu dúfať, že noc prebehne pokojne. Upokojte sa pri difúzii Balance či Cedarwood.

Pripomenutie: Rodinný život nie je o dokonalosti, ale o hľadaní rovnováhy medzi aktivitami, oddychom a vzájomnou blízkosťou. Nie každý deň je pokojný – a to je úplne prirodzené. Práve malé, vedomé rituály nám však môžu pomôcť vytvoriť si počas dňa chvíle, ku ktorým sa vieme vrátiť a znovu sa naladiť. Malé kroky, veľký význam. Aj jednoduché zapojenie olejov do ranných a večerných rituálov môže jemne podporiť:

- pokojnejší začiatok dňa

- väčšiu pohodu počas bežných situácií

- príjemné spomalenie pred spaním

A možno práve tieto malé momenty sa stanú tými, na ktoré budeme s odstupom času spomínať najradšej.

Autorka článku: Simona Ščuryová