JAR V ZNAMENÍ OČISTY

Jar je obdobím obnovy. Príroda sa prebúdza, dni sa predlžujú a naše telo prirodzene reaguje na zmenu ročných období. Po zime, kedy sa častejšie prikláňame k ťažšej strave, menej sa hýbeme a trávime väčšinu času v uzavretých priestoroch, môže organizmus pôsobiť unavene a spomalene.

Jarná očista preto nemusí znamenať radikálne diéty.

Ide skôr o jemnú podporu prirodzených detoxikačných procesov tela a zároveň o očistenie prostredia, v ktorom žijeme. Aromaterapia a prírodné produkty môžu byť skvelým pomocníkom na tejto ceste – pomáha osviežiť vzduch, podporiť vitalitu a vytvoriť čisté prostredie bez zbytočnej chémie.

Prečo telo na jar potrebuje očistu? Naše telo má vlastné detoxikačné mechanizmy. Hlavnú úlohu zohrávajú najmä pečeň, obličky, lymfatický systém, trávenie a pokožka. Po zimnom období však môžu byť tieto systémy viac zaťažené.

Podporiť ich môžeme jednoduchými krokmi:

• dostatočným pitným režimom

• ľahšou a čerstvejšou stravou

• pohybom na čerstvom vzduchu

• kvalitným spánkom

• znížením množstva toxických látok v domácnosti

Práve tu môžu byť užitočné práve produkty dōTERRA – esenciálne oleje, výživové doplnky a netoxické čistiace prostriedky, ktoré pomáhajú vytvárať zdravšie prostredie pre telo aj domov.

Ako môžu produkty dōTERRA podporiť jarnú očistu? Esenciálne oleje môžu podporiť očistu najmä prostredníctvom aromaterapie. Ich vôňa ovplyvňuje nervový systém, náladu aj energiu.

3 oleje vhodné na jar:

Lemon – podporuje pocit energie, sviežosti a čistoty

Eucalyptus – osviežuje dýchacie cesty a vzduch v miestnosti (pri deťoch od 6r.)

Purify – zmes určená na neutralizáciu pachov a čistenie prostredia

Difúzovanie týchto olejov pomáha vytvoriť sviežu atmosféru a pocit čistého priestoru, čo je ideálne práve počas jarného obdobia.

Ako jednoducho začať s jarným detoxom? Ak chcete s jarnou očistou začať jednoducho, stačí niekoľko malých krokov:

• Ráno pohár vody s citrónom 

• Difúzovanie počas dňa

• Pravidelné vetranie a pohyb na čerstvom vzduchu

Tip na jarnú difúznu zmes

• 3 kvapky Lemon

• 2 kvapky Eucalyptus

• 1 kvapka Purify

Táto kombinácia pomáha osviežiť vzduch v miestnosti, podporiť energiu a koncentráciu, vytvoriť pocit čistoty a sviežosti. Je ideálna ráno alebo počas jarného upratovania.

Tipy na netoxické jarné upratovanie s dōTERRA

Pri upratovaní sa často používajú silné chemické čističe, ktoré môžu zaťažovať dýchacie cesty aj pokožku. Alternatívou môže byť upratovanie s prírodnými ingredienciami a esenciálnymi olejmi.

Univerzálny čistič

• 15 ml koncentrátu On Guard• 200 ml prevarenej vody

Tento čistič môžete použiť na rôzne povrchy v domácnosti – napríklad na kuchynskú linku, stoly, kúpeľňu alebo kľučky.

Prírodný čistič skla

• 5 kvapiek esenciálneho oleja Lemon• Rovnaké diely vody a bieleho octu• 1 čajovú lyžičku alkoholu (pomáha predchádzať šmuhám)

Postup: Všetky ingrediencie zmiešajte v 200 ml sklenenej sprejovej fľaši. Pred každým použitím fľašu dobre pretrepte. Nastriekajte na sklo alebo zrkadlo a utrite mikrovláknovou handričkou. Výsledkom sú čisté okná bez šmúh a svieža citrusová vôňa, ktorá zároveň príjemne prevonia domácnosť.

Ktorý krok zaradíte ako prvý? :-)

Autor: Michaela Šimková